1: ダイビングヘッドバット(東京都) [US] 2021/05/27(木) 09:17:32.07 ID:j1XtRNWZ0 BE:837857943-PLT(16930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
ダイエット始める前にチェック！あなたの健康的な美容体重と計算方法
https://www.excite.co.jp/news/article/CocokaraNext_38640/
ダイエット始める前にチェック！あなたの健康的な美容体重と計算方法
https://www.excite.co.jp/news/article/CocokaraNext_38640/
引用元: ・医師に最近太った話をしたら 身長センチ－100でイイよと言われた 174センチだから74キロで許された
>>1
でもお前85㌔あるじゃん
でもお前85㌔あるじゃん
>>1
美容体型ならあと2キロ痩せないと駄目だな
美容体型ならあと2キロ痩せないと駄目だな
ν速は>>1君の日記帳ではありません
>>1
デカチンのワイ高みの見物
デカチンのワイ高みの見物
>>1
身長-100で体脂肪率10～15%くらいならまぁ普通じゃね？
筋肉のほうが重いから、一概にBMIだけで肥満だなんだと評価はできない
市販の体脂肪計は精度が悪い
よって体重や体脂肪率に惑わされることなく、『腹筋が割れているか否か』を基準にすればいいと思う
それか腹の肉を
→鷲掴みできる（デブ）
→掴める（痩せではない、小デブ～標準）
→つまめる（普通～痩せ気味）
皮をつまめる（ガリガリかビルダー）
あたりが目安になるんじゃないかなぁ
身長-100で体脂肪率10～15%くらいならまぁ普通じゃね？
筋肉のほうが重いから、一概にBMIだけで肥満だなんだと評価はできない
市販の体脂肪計は精度が悪い
よって体重や体脂肪率に惑わされることなく、『腹筋が割れているか否か』を基準にすればいいと思う
それか腹の肉を
→鷲掴みできる（デブ）
→掴める（痩せではない、小デブ～標準）
→つまめる（普通～痩せ気味）
皮をつまめる（ガリガリかビルダー）
あたりが目安になるんじゃないかなぁ
>>68
体脂肪が10%～15%で普通のわけないだろアホか
体脂肪が10%～15%で普通のわけないだろアホか
2: キン肉バスター(東京都) [ﾇｺ] 2021/05/27(木) 09:18:02.00 ID:XuxMbBQ50
いや俺は許さないよ
4: アトミックドロップ(SB-iPhone) [EU] 2021/05/27(木) 09:18:51.56 ID:dk1dm8R20
81kgまで許されるのか、ギリだわ
5: ダイビングエルボードロップ(茸) [US] 2021/05/27(木) 09:18:53.51 ID:KezkA8I10
BMI25で大体そんなもんだろ？
6: リキラリアット(茸) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:19:22.57 ID:8a88spIt0
許さん(´・ω・｀)
7: サッカーボールキック(東京都) [US] 2021/05/27(木) 09:19:24.40 ID:2EXG5J5l0
あと20センチ背を伸ばさねば
8: TEKKAMAKI(東京都) [US] 2021/05/27(木) 09:19:54.05 ID:0Dsb5y180
BMIとか説明されない程度の患者
9: スパイダージャーマン(東京都) [JP] 2021/05/27(木) 09:20:12.04 ID:ecpc/PUf0
176だが68kg
筋肉つけたくて少し膨らませてる
筋肉つけたくて少し膨らませてる
>>9
股間を？
股間を？
>>22
しかも「少し」ｗ
しかも「少し」ｗ
>>9
それ腹が出てるだろ
それ腹が出てるだろ
>>80
出てない
出てない
10: ジャンピングDDT(千葉県) [US] 2021/05/27(木) 09:20:36.02 ID:yk8K3Eno0
100じゃダメだろ
デブって困ってる俺も許されてしまう
こんなの許してはダメだ
デブって困ってる俺も許されてしまう
こんなの許してはダメだ
>>10
病気しにくいからメリットはあるんだよね
病気しにくいからメリットはあるんだよね
11: 河津掛け(光) [US] 2021/05/27(木) 09:20:46.68 ID:vbrOikta0
ﾕﾋﾟﾋﾟｯ
12: アトミックドロップ(SB-iPhone) [CN] 2021/05/27(木) 09:20:48.86 ID:bE/vqppM0
BMI法なんて糞
体脂肪率を見ろ
体脂肪率を見ろ
13: ナガタロックII(神奈川県) [US] 2021/05/27(木) 09:21:35.20 ID:HrFr8r2L0
つまり220cmになれば良いのか
14: メンマ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:21:40.43 ID:ilV1wfvn0
身長から体重引いたら−5kgになった
>>14
糖尿は？
糖尿は？
>>17
今のところ健康
今のところ健康
>>20
100キロ代後半で健康とか強がりも大概にしろ
100キロ代後半で健康とか強がりも大概にしろ
>>96
失礼な、155kgだぞ
先週の健康診断オールAだったしまだ平気や
タバコも酒もやらんし
失礼な、155kgだぞ
先週の健康診断オールAだったしまだ平気や
タバコも酒もやらんし
15: チェーン攻撃(新潟県) [US] 2021/05/27(木) 09:22:09.42 ID:JIcT95BJ0
軽肥満になりそ
16: サッカーボールキック(岐阜県) [RU] 2021/05/27(木) 09:22:31.34 ID:Sv0Eh5Hj0
大体その水準は標準と太り気味の境目くらいなんだよな だからギリそこまでは許容範囲
それ以上デブったら痩せろ
それ以上デブったら痩せろ
19: エルボーバット(ジパング) [FR] 2021/05/27(木) 09:23:47.52 ID:9nBUL3UX0
75キロで許されるはずの俺、88キロで無事死亡
21: フロントネックロック(東京都) [US] 2021/05/27(木) 09:24:30.33 ID:6G1Sv26L0
あと15kgくらいは太ってもいいのか
そんなに増やすの難しいけど
そんなに増やすの難しいけど
23: フロントネックロック(愛知県) [BE] 2021/05/27(木) 09:25:37.55 ID:0/vWkX+i0
96キロはまずいだろ
24: ダブルニードロップ(大阪府) [US] 2021/05/27(木) 09:25:47.87 ID:w9fb65Pc0
昔はー110が基準やったような
25: ウエスタンラリアット(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:26:04.90 ID:MMX4bQBM0
176cmで77kgなので、俺はダメだな。。
>>25
その身長でその体重はガリヒョロじゃないの
その身長でその体重はガリヒョロじゃないの
>>30
俺は178cmで78kgだけど、お腹周りに肉が集中していて醜いもんよ。
できれば70を切りたい。
俺は178cmで78kgだけど、お腹周りに肉が集中していて醜いもんよ。
できれば70を切りたい。
>>47
全く同じだわw
たまに写真に映った姿を見るとデブ男なんだよなぁ
70kg切りまでともに頑張りましょう…！
全く同じだわw
たまに写真に映った姿を見るとデブ男なんだよなぁ
70kg切りまでともに頑張りましょう…！
>>30
筋トレしてて脂肪が少ないならちゃんとした細マッチョ
筋トレしてないならぽっちゃりだぞ
筋トレしてて脂肪が少ないならちゃんとした細マッチョ
筋トレしてないならぽっちゃりだぞ
>>98
脂肪率測らないと意味無いよな
脂肪率測らないと意味無いよな
26: エルボードロップ(ジパング) [CN] 2021/05/27(木) 09:26:34.74 ID:k7fPfiC70
それだとコンバトラーとかやばない？
27: デンジャラスバックドロップ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:27:08.16 ID:r28sfG1t0
176で88だがあと12キロも落とさないといけないなんて無理ー
29: タイガードライバー(福岡県) [US] 2021/05/27(木) 09:27:13.87 ID:gGG9VvOf0
年齢も計算に入れないと
31: エルボードロップ(兵庫県) [NL] 2021/05/27(木) 09:28:07.88 ID:WTK1MyPO0
筋トレしすぎて、174cmで95kg体脂肪率10%
>>31
ナチュラル？
ナチュラル？
>>31
何故こんな匿名掲示板でそんな嘘をつくのかわからん。
何故こんな匿名掲示板でそんな嘘をつくのかわからん。
>>95
中華製のいい加減な体組成計なんじゃね
中華製のいい加減な体組成計なんじゃね
32: フェイスロック(茸) [DE] 2021/05/27(木) 09:29:08.36 ID:q8qraCDQ0
BMI24らへんが一番長生きなんだっけ
174cmなら72kgだからまぁそのあたりか
とは言ってもムキムキでもないならその体重は太ってるし、ムキムキなら逆に健康とは言えないし難しいな
174cmなら72kgだからまぁそのあたりか
とは言ってもムキムキでもないならその体重は太ってるし、ムキムキなら逆に健康とは言えないし難しいな
33: シャイニングウィザード(京都府) [US] 2021/05/27(木) 09:29:16.89 ID:pq0NeJso0
1割までは誤差
なので91kgまでなら痩せ
なので91kgまでなら痩せ
34: ダブルニードロップ(光) [US] 2021/05/27(木) 09:30:00.26 ID:NKyMuuyd0
これマジ？165cmの俺は65kgまでいいのか！あと3kg分今日はうまいもん食おう
35: トペ スイシーダ(東京都) [BR] 2021/05/27(木) 09:30:00.30 ID:ouw5vLZD0
このBMIってある程度の筋肉量踏まえての数値なんだろうな
36: メンマ(コロン諸島) [US] 2021/05/27(木) 09:30:10.12 ID:HBy72lIWO
178だけど55…
いくら食べても太れないんだわ
いくら食べても太れないんだわ
>>36
大丈夫、中年になったら誰でも太る。
大丈夫、中年になったら誰でも太る。
>>38
もう中年なんだわ
もう中年なんだわ
>>36
脂肪細胞が少ないのうらやましい
脂肪細胞が少ないのうらやましい
>>58
でも健康診断で中性脂肪が要検査になる
でも健康診断で中性脂肪が要検査になる
37: サソリ固め(大阪府) [IT] 2021/05/27(木) 09:30:18.01 ID:QGCVjD4u0
なかやまきんに君が177cmで減量して77kgで大会出てたんだろ
一般人なら-90でもいいぐらいじゃないか
一般人なら-90でもいいぐらいじゃないか
39: アイアンフィンガーフロムヘル(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:31:40.62 ID:0Mw0V3rk0
筋肉付くと
どうしても身長−100位になるからな
どうしても身長−100位になるからな
40: 膝靭帯固め(茸) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:32:25.47 ID:cOBu+MAh0
身長226cmの体重78kgです
41: 不知火(ジパング) [US] 2021/05/27(木) 09:33:17.66 ID:obLeHFUX0
筋肉質の人とかBMI機能しないよね
44: ダブルニードロップ(静岡県) [EC] 2021/05/27(木) 09:34:16.79 ID:CZHMLzN40
181cm 79キロだけど、タニタの体重計は「軽肥満」ってディスってくる・・・
45: ボ ラギノール(神奈川県) [US] 2021/05/27(木) 09:36:41.59 ID:jXGMqndJ0
186cm100kgだお
46: サソリ固め(大阪府) [IT] 2021/05/27(木) 09:36:46.75 ID:QGCVjD4u0
体脂肪測れる体重計はオムロンとタニタどっちが良いの？
>>46
測定タイミングにこだわる方がいい
朝起きてすぐトイレ行って測定
体重の半分以上は水分だから、水飲んだら数百グラムすぐ変わる
測定タイミングにこだわる方がいい
朝起きてすぐトイレ行って測定
体重の半分以上は水分だから、水飲んだら数百グラムすぐ変わる
>>46
タニタにして連携アプリ使うと良いかも
タニタにして連携アプリ使うと良いかも
48: 目潰し(庭) [JP] 2021/05/27(木) 09:37:54.63 ID:5KoCpYCB0
身長−110じゃなかったっけ？
49: ストマッククロー(大阪府) [US] 2021/05/27(木) 09:37:55.34 ID:G7NEA8EV0
骨格筋率とか計算したけど39％だったわ
51: ボマイェ(光) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:39:40.99 ID:8tyD/a3d0
それでもあと18kg減量しなきゃいけないのか
現在の体重86kgのデブです
現在の体重86kgのデブです
53: リバースパワースラム(福岡県) [JP] 2021/05/27(木) 09:41:00.01 ID:QVFY2hlq0
慎重-110だったろ
こうやって妥協に妥協を重ねるからお前はデブュなんだよ
こうやって妥協に妥協を重ねるからお前はデブュなんだよ
55: かかと落とし(茸) [EU] 2021/05/27(木) 09:41:14.31 ID:4pvRn93B0
ちょうど今その位だった
56: ミラノ作 どどんスズスロウン(鹿児島県) [ﾇｺ] 2021/05/27(木) 09:41:17.16 ID:FeOD2ngo0
筋トレして身長-105が最適
-110はガリっちゃう
-110はガリっちゃう
57: ヒップアタック(島根県) [JP] 2021/05/27(木) 09:42:02.90 ID:IW1ZBmbb0
その計算背の高いやつほど有利なんだわ
59: アイアンフィンガーフロムヘル(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:43:33.16 ID:LrbK4Hfu0
−110の方が体型としてはいいが、実は病気しにくいのは−100
61: ニーリフト(地図に無い島) [JP] 2021/05/27(木) 09:45:14.52 ID:fQDWUZ8o0
120まで大丈夫
62: フランケンシュタイナー(東京都) [ES] 2021/05/27(木) 09:46:20.54 ID:vqwREFak0
https://i.imgur.com/kB62S1T.jpg
2年前だけど、俺も先が長くなさそう
2年前だけど、俺も先が長くなさそう
65: エルボーバット(岐阜県) [AU] 2021/05/27(木) 09:47:46.32 ID:xErrDlBP0
197で75キロ
これでも頑張って太ったんだorz
これでも頑張って太ったんだorz
66: フェイスロック(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:47:47.52 ID:07rBPdiE0
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
じゃねーわ
じゃねーわ
67: サッカーボールキック(ジパング) [JP] 2021/05/27(木) 09:48:30.98 ID:P7RdMTCc0
176cmだけど-100～-105ぐらいが丁度良いな
なお現在82kg（-94）
なお現在82kg（-94）
69: タイガースープレックス(光) [ﾇｺ] 2021/05/27(木) 09:49:48.05 ID:vcW7Fq2y0
30代で170で65キロ
20代の時は50キロだった
20代の時は50キロだった
70: トペ コンヒーロ(東京都) [CN] 2021/05/27(木) 09:51:53.34 ID:4tqijX+v0
血圧の話だろ
71: キン肉バスター(千葉県) [EU] 2021/05/27(木) 09:51:58.04 ID:RVO1gmIN0
身長170センチならBMI的に63キロが適正らしいんだけどそれは無理だろ
70キロ以下なら充分と判断している
70キロ以下なら充分と判断している
>>71
掴める肉があるうちは減らせる
※筋トレしまくって筋肉で体重が多い人は除外する
俺は169cm69kgで体脂肪率15%だけどまだ全然減らせる気がするので60kg前後まで頑張る予定
82kgあった時はヤバかった、爪先触れないし一段腹だし
掴める肉があるうちは減らせる
※筋トレしまくって筋肉で体重が多い人は除外する
俺は169cm69kgで体脂肪率15%だけどまだ全然減らせる気がするので60kg前後まで頑張る予定
82kgあった時はヤバかった、爪先触れないし一段腹だし
72: ドラゴンスクリュー(埼玉県) [AU] 2021/05/27(木) 09:52:54.63 ID:/DuJbyiv0
174-96だったが今年に入って11kg痩せた
12月までにあと10kg痩せてBMI25にしたい
12月までにあと10kg痩せてBMI25にしたい
73: ファイヤーバードスプラッシュ(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 09:54:26.90 ID:XNAN5IJK0
チン長は身長×0.1でいいのか？
74: バーニングハンマー(東京都) [CA] 2021/05/27(木) 09:55:05.55 ID:/YZ2vIAQ0
太り過ぎると体のあちこちから悲鳴があがる
40歳過ぎて巨体を維持できる人ってすげー健康体やわ
40歳過ぎて巨体を維持できる人ってすげー健康体やわ
76: ミラノ作 どどんスズスロウン(茸) [IN] 2021/05/27(木) 09:57:35.97 ID:xP0fuFol0
178センチ
72キロ
かなり太ったぞ、コロナでサッカーしてないから
72キロ
かなり太ったぞ、コロナでサッカーしてないから
77: ダイビングエルボードロップ(東京都) [CA] 2021/05/27(木) 09:58:09.57 ID:0HLyhpjr0
コロナ太り解消のためにダイエットして
ウォーキングもしてたら今年に入ってから
75キロから69キロに減った。
標準体重まであと3キロ
ウォーキングもしてたら今年に入ってから
75キロから69キロに減った。
標準体重まであと3キロ
78: ダイビングフットスタンプ(東京都) [GB] 2021/05/27(木) 09:58:30.84 ID:+MjIMhjJ0
ケンモウの平均身長って自己申告によれば175あるよな
79: アイアンクロー(東京都) [US] 2021/05/27(木) 09:58:36.90 ID:jsIjTJOD0
169cm52kg
81: アルゼンチンバックブリーカー(大阪府) [US] 2021/05/27(木) 10:00:10.09 ID:QpSOo62n0
まあ BMI ってあくまで「目安」でしかないから、マッソーな人とか内臓脂肪ゴッテリな人とか
考慮外やしな。一部の体重計は家庭用でも微弱電流で身体の抵抗値から体脂肪率を
推定しとるから、そっちの方がええかもな。前に使ってたやつは（家族分の）身長を
入力しておくと、自動的に BMI と体脂肪率を測定してくれてた。
考慮外やしな。一部の体重計は家庭用でも微弱電流で身体の抵抗値から体脂肪率を
推定しとるから、そっちの方がええかもな。前に使ってたやつは（家族分の）身長を
入力しておくと、自動的に BMI と体脂肪率を測定してくれてた。
82: トペ コンヒーロ(東京都) [JP] 2021/05/27(木) 10:01:19.66 ID:J2pU4SB50
健診でジジイに目も合わさず「痩せろ」と言われ発奮して
激痩せしたら翌年の健診で「ご病気ですか？」と言われて
やる気無くしたらリバウンドした
激痩せしたら翌年の健診で「ご病気ですか？」と言われて
やる気無くしたらリバウンドした
84: キン肉バスター(ジパング) [AU] 2021/05/27(木) 10:02:09.25 ID:0BP9YQYe0
筋肉か贅肉かで違って来るだろ
85: レインメーカー(SB-iPhone) [US] 2021/05/27(木) 10:02:36.74 ID:sb8sWy0S0
170/85だ
まぁデブではないだろ
まぁデブではないだろ
>>85
クソデブやん
クソデブやん
87: シューティングスタープレス(ジパング) [US] 2021/05/27(木) 10:05:12.49 ID:NH5x9fJQ0
-110くらいが健康面でも見栄えでもちょうどいいよ
88: ダイビングヘッドバット(大阪府) [CN] 2021/05/27(木) 10:05:16.30 ID:kC/5LoIe0
毎年２キロくらい痩せるペースでいたい
急なのはいらない
急なのはいらない
89: ハーフネルソンスープレックス(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:06:13.69 ID:meVSJHdP0
身長プラス20でなんの問題もないけどなｗ
91: ラ ケブラーダ(広島県) [AU] 2021/05/27(木) 10:10:53.27 ID:NJK5ZMaU0
私は骨格が大きいからBMIを基準にするとガリガリになってきつい
身長-100でちょうど良い
身長-100でちょうど良い
92: ダブルニードロップ(東京都) [AU] 2021/05/27(木) 10:11:18.59 ID:WsKgDhpe0
で、医者のせいにするんでしょ
アホw
アホw
93: アンクルホールド(新潟県) [CN] 2021/05/27(木) 10:11:18.66 ID:E/YJNHFV0
187で102
レスラーと変わらんの嫌だが落ちねぇんだよ
レスラーと変わらんの嫌だが落ちねぇんだよ
94: フルネルソンスープレックス(ジパング) [CN] 2021/05/27(木) 10:11:18.68 ID:TWry1Umd0
-100で良いんだよ。モテようとしたら-110。
99: トペ スイシーダ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:21:24.86 ID:Cg4gDx5U0
筋肉も脂肪も多すぎはいけない
そうすると身長－１１０くらいが理想じゃないか
そうすると身長－１１０くらいが理想じゃないか
101: ジャーマンスープレックス(茸) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:23:13.13 ID:FncGI6yW0
-120やぞデブ
103: エクスプロイダー(光) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:26:45.41 ID:TpDQHQfF0
-110じゃなかったっけ？
104: エクスプロイダー(光) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:27:07.78 ID:TpDQHQfF0
-110じゃなかったっけ？
>>104
それはいわゆる美容体型というやつかな
それはいわゆる美容体型というやつかな
105: ストマッククロー(大阪府) [US] 2021/05/27(木) 10:27:26.49 ID:G7NEA8EV0
テレワークでお菓子食いまくってたらすんげぇ太ってヤバス
106: ラダームーンサルト(茸) [US] 2021/05/27(木) 10:28:30.71 ID:HQzlKTlj0
10キロ余分だな・・・
107: 閃光妖術(茸) [CA] 2021/05/27(木) 10:29:32.48 ID:G5HsRiKr0
156㎝ 66キロです。やったね！！
109: ダブルニードロップ(東京都) [AU] 2021/05/27(木) 10:33:30.71 ID:WsKgDhpe0
170/55だけど
ヘソ周りの贅肉が酷い
脂肪を筋肉に変えたい
ヘソ周りの贅肉が酷い
脂肪を筋肉に変えたい
110: パイルドライバー(千葉県) [US] 2021/05/27(木) 10:33:49.94 ID:EU+gbSOB0
アメリカの保険屋が健康保険加入の目的で作った無意味指数説に一票
111: シャイニングウィザード(兵庫県) [KR] 2021/05/27(木) 10:35:06.64 ID:kfuYxuv+0
ぽっこりお腹なんだけどどうやったら解消できるの
112: 頭突き(東京都) [CN] 2021/05/27(木) 10:38:26.19 ID:/CCe3xmr0
ムキムキボディービルとかは逆に風邪とか引きやすいの？
113: ウエスタンラリアット(ジパング) [KR] 2021/05/27(木) 10:38:51.73 ID:2wP2JjIt0
180センチ120キロのぽっちゃりから
ダイエットで180センチ85キロだわ
ダイエットで180センチ85キロだわ
114: タイガードライバー(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:39:54.06 ID:sLWG8/nH0
185cmだから85kgまでオッケー？
116: タイガードライバー(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/27(木) 10:42:12.05 ID:sLWG8/nH0
この2年ぐらいの体重は68kgプラマイ1kg程度
体脂肪率10-14%程度
痩せたんだけどね
痩せる前の体重は測ってないから知らないけど3桁行ってたかもね
リバウンド？何それ
体脂肪率10-14%程度
痩せたんだけどね
痩せる前の体重は測ってないから知らないけど3桁行ってたかもね
リバウンド？何それ
117: キングコングニードロップ(茸) [US] 2021/05/27(木) 10:44:23.07 ID:Mqj6WcqH0
体重基準に考えるとか昭和か
118: 32文ロケット砲(茸) [JP] 2021/05/27(木) 10:45:47.23 ID:l5c7PQqo0
－110じゃなかった？
119: ネックハンギングツリー(東京都) [BE] 2021/05/27(木) 10:47:41.28 ID:r1rPS54f0
昔173あったけど、今は169で
75キロ
うーん
75キロ
うーん
120: ナガタロックII(滋賀県) [EU] 2021/05/27(木) 10:47:45.57 ID:lH5zB+pr0
身長５０ナノメートル 体重５５０トンなんだけど
