筋トレのせいで鬱になりそう

2021年6月2日 2021年6月2日

brgsw719

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1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:52:28 ID:xjkw

腰を痛めて歩けなくなった
仕事休まなきゃいけなくなった

引用元: ・筋トレのせいで鬱になりそう

2: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:52:42 ID:xjkw

もう死にたいいい

3: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:53:09 ID:z6yE

けど筋肉のせいで死なないね！残念！

4: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:53:26 ID:xjkw

身体のため思ってジム通い始めたのに

5: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:53:51 ID:HRMK

休養の重要性を知ったノゴローくんみたい

6: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:54:03 ID:EaGL

デッドリフトとかか？

>>6
デッドリフトは腰悪くするって聞いてたからTバーローとか
スクワットも原因かもしれん

7: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:54:33 ID:HTCx

体幹鍛えろ

>>7
腰曲げられないからもう手遅れや
一生曲がった腰で生きていくしかない

>>10
一週間で治るで

>>12
もう2ヶ月続いてるが

8: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:54:50 ID:z6yE

リングフィットアドベンチャーやれ

11: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:56:08 ID:EaGL

病院行ったんか？

>>11
整形いって薬もらったが全くきかん

13: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:56:46 ID:xjkw

腰というか坐骨神経痛やね
足痺れてうおおおおおってなる感覚が常に続いてる感じ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:57:44 ID:EaGL

アカン（アカン）

17: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:57:47 ID:Dydi

もう専門医いけ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:58:15 ID:EaGL

結局最後は筋肉付けるしかないねって言われそう

19: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:58:45 ID:Dydi

無理な重量でやってるんやろうなあ

>>19
体重x1.25ぐらいしかかけてないわ

>>22
はえースクワットのその重量で腰痛めるんか
ワイも気をつけなアカンな

20: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)10:58:51 ID:xjkw

病院行くのもしんどいんや
もう身体起こすのが大変で
トイレもかなりきつい

>>20
老人かよ

24: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:01:07 ID:xjkw

明日には良くなるかもと思いながら寝るだけの生活もう嫌やわ
ほんま死にたい

25: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:09:03 ID:dX2H

体幹弱い発達が無理するから…

26: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:10:45 ID:0rD8

すまん

ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)

て思ったわ
イッチごめんね
トレーニングがんばるのはいいけど、無理な負荷をかけて体壊したらアホですよ

>>26
ありがとう死ぬ決心ついたわ

27: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:10:58 ID:ORK8

フォーム
腹圧
全部意識できた上でベルトとグローブは必要

>>27
当然装備してたし最初はトレーナーから指導受けてた

>>29
故障したときはトレーナーついてなかったんならフォーム崩れてた可能性

28: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:11:43 ID:JLEV

そもそも筋トレは別にメンタルは強化されんし…

31: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:14:18 ID:EaGL

やっぱ競技者とかガチ勢じゃなければ低重量高レップが安全なんやね

32: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:14:25 ID:EaGL

死ぬなイッチ

33: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:15:21 ID:JLEV

知り合いがベンチプレス高重量で生涯にわたって引きずるレベルで膝壊したから
恐ろしいわ

35: 名無しさん＠おーぷん 21/06/02(水)11:16:30 ID:3G2X

強度の高すぎる運動はかえってストレスになるらしいで
休息もめっっっちゃ重要や
ストイックにやりすぎたんとちゃうか？そういう人結構多いらしいで

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