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糖質制限とは、食事の糖質を極力カットする食事法のこと。 この糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「たんぱく質・炭水化物・脂質」のうちのひとつ、「炭水化物」の一部です。 炭水化物は、消化吸収できる“糖質”と、消化吸収できない“食物繊維”に分かれます。

暖房ガンガンにつけてもクソ寒い
絶対おかしいやろコレ

2: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:37:49 ID:pgm
室温28度

ヒートテック

でも寒い

3: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:37:50 ID:eme
なんでそんな当たり前の事言ってるんや…

>>3-4
常時風邪状態にでもなるんか・・・?

>>5
えぇ…?
糖質って身体の基本的なエネルギーやぞ
足りなくなってるから体温あげれなくなっとるねん

>>9
体温下がって寒がりになったんか?

>>11
せやで
多分筋肉量も落ちとるで

>>13
マジか・・・・・・どうすりゃええねんワイは

4: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:37:53 ID:g1w
そら糖質制限するからよ

6: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:38:26 ID:pgm
寒いよぉぉぉぉぉぉ!!!

7: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:38:38 ID:GJl
脂肪減ってるんやろ

>>7
なるほど。じゃあむしろいい兆候ってことか?

10: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:39:54 ID:YyX
筋肉が発熱させるのにカロリーが必要やからな
一番手っ取り早くカロリーになる糖質抑えてるんだから風邪ひきやすくなるで
冬はやめとけ

12: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:40:21 ID:Srn
食事療法って考え方はわかるんやけど
体に異常が出ても頑なに普通の食事に戻さないやつって何考えてんの?

>>12
もしも脂肪が減って寒がりになってるんならいい兆候でしょ

>>14
脂肪が減って寒がりになってるわけじゃないんだよなぁ…

>>17
筋肉・・・・・・・・減ってるんか?

>>19
そら身体の必要カロリー下回ってれば筋肉はカロリーガンガン使うから少なくするし体温あげれなくなるしおかげで頭痛も出てくるで

>>22
カロリー下回ったら筋肉下がるんならダイエットしたら結局筋肉落ちるんやろ?
なら糖質制限でも普通のダイエットでも同じやないんか

>>12
そらバカだからよ

18: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:41:25 ID:Qh5
日本人って皮下脂肪より内臓脂肪のが溜まりやすいからそこまで変わらん気もする

20: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:41:50 ID:Srn
リングフィットやろうや

>>20
テレビないンゴ

23: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:42:57 ID:Srn
運動せずに痩せるとかどだいムリな話やで

>>23
筋トレしてるンゴ

25: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:43:21 ID:eme
そして人間の体はよくできたもんで必死こいて脂肪溜め込むねん

>>25
なんで現代の生活に適応出来ないんやろな
そんな体質現代ではマイナスにしかならんのに

27: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:43:31 ID:5iG
まさか糖質制限なのに糖質を完全に排除してるワケじゃないよな?

>>27
カツとか食いまくってるしセーフやろ

30: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:44:27 ID:d7J
脂肪が減った上に身体を温めるエネルギーも削ってるんだから
糖質制限ダイエットそのものは成功してるのでは?

31: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:44:50 ID:ykA
ワイやってた時は無性にカップ焼きそば食べたくなったわ

>>31
言うな・・・・・・

32: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:44:59 ID:5iG
でイッチ今何キロ?

>>32
184cm/92kg や

33: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:45:18 ID:eme
ダイエットしたいならとりあえず朝ごはんはご飯食う事やな
腹八分目で昼飯抑えて晩飯は腹6分目で抑えろ
途中から全く痩せなくなるからそこから筋トレ始めると一気に痩せるぞ

>>33
朝普通に食って夜は少なくすればええんか?
逆じゃイカンのか?

>>36
ダメだぞ
夜大量に食ってどこで消費すんねん
筋トレなんかしても無駄やぞ

35: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:45:58 ID:2MW
格闘技やラグビーやってましたとかじゃなきゃまあまあ太めやね

37: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:46:31 ID:Xua
運動すりゃ代謝あがってそうでもなくなるで

39: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:46:55 ID:mJ4
ヒートテックゲイって汗かかないと意味ないで

>>39
ゲイは草

40: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:47:34 ID:pgm
大学生まではいくら食っても太らなかった
社会人なってから食った量減ったのにむしろブクブク太り始めた


やっぱストレスって悪やわ

41: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:47:40 ID:Ilg
夜は寝るだけなんやから抑えても問題ないんやで

43: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:47:49 ID:ykA
ビルダーのガチ勢はほんまストイックで凄いと思うわ

>>43
マッスル北村…

45: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:48:28 ID:Xua
ヒートテックよりメリノウールのがええわ

46: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:49:10 ID:zX5
毛細血管も広げんとあかんわ

47: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:50:01 ID:5iG
なぜ初心者は食事制限で最初朝飯を減らしてしまうのか?

>>47
削るのが1番楽だからやろうね

>>47
1番削ったらあかんのにホンマになんでなんやろ

50: 名無しさん@おーぷん 20/01/18(土)13:57:05 ID:y5F
糖質制限で摂取カロリーが足りないとか?

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